Oficina de Introdução ao Método Dr. Ricardo Rangel

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Sobre o curso

Oficina de Introdução ao Método Dr. Ricardo Rangel

Esta oficina é um primeiro contacto com uma nova forma de entender a saúde — mais integrada, mais consciente e centrada na causa dos sintomas.

Ao longo desta experiência, vais perceber como o corpo funciona como um sistema interligado e como pequenas alterações no dia a dia podem ter um impacto profundo na tua energia, no teu bem-estar e na tua saúde a longo prazo.

O que vai aprender?

  • Compreender o corpo de forma integrada, e não por sintomas isolados
  • Perceber a ligação entre intestino, sistema imunitário e hormonas
  • Identificar possíveis causas por trás de sintomas persistentes
  • Reconhecer sinais do corpo que muitas vezes são ignorados
  • Introduzir ajustes práticos no estilo de vida com impacto real

Conteúdo do curso

FASE 1 — Introdução

  • Apresentação – o que é a oficina
    01:21

Sessão de Esclarecimento de Dúvidas
Na primeira sexta-feira útil de cada mês, entre as 13:00 e as 14:00, decorrerá uma aula online em direto. Este será um espaço inteiramente dedicado às suas perguntas, eventuais dúvidas e a consolidar a matéria do curso.

FASE 2 — O MAPA DO MÉTODO

FASE 3 — CRONOBIOLOGIA

FASE 4 — INFLAMAÇÃO E TERRENO

FASE 5 — INTESTINO

FASE 6 — NUTRIÇÃO

FASE 7 — HÁBITOS DIÁRIOS

FASE 8 — EXERCÍCIO FÍSICO

FASE 9 – SAÚDE EMOCIONAL

FASE 10 — METABOLISMO E HORMONAS

FASE 11 — FERTILIDADE E VISÃO FEMININA

FASE 12 — FERRAMENTAS FINAIS

FASE 13 — ENCERRAMENTO